【不安】おかゆん、腰やりがちで心配になってくる……

2024-09-30

380: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 15:21:58.96 ID:2SVFtZy50

おかゆ腰やってて草

383: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 15:28:31.65 ID:J1q3c7Hz0

最近おかゆん腰やりがちで心配になってくる

385: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 15:37:20.28 ID:82u03G9X0

サナの引退理由も腰だったからわりと真面目に心配なんだよな
去年大きくいわしてから癖になってるのかね

388: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 15:47:45.05 ID:yOQj4bjg0

おかゆぎっくり腰？

392: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 15:56:47.14 ID:82u03G9X0

>>388
過去にも何回かギックリやってるから多分そう

390: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 15:53:58.83 ID:7H2EVUc/0

おかゆが腰やるは少し面白い

398: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 16:30:29.06 ID:HsTXXScc0

ぎっくり腰って1回やるとなりやすくなるとかあるの？

399: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 16:34:12.55 ID:iPyA88yE0

腰は背筋と腹筋のアンバランスでなるから早めに腹筋鍛えてバランス整えないと慢性化する
あとはダイエット

400: ぶいぶいぶいにゅーす 2024/09/30(月) 16:49:58.37 ID:JK8hsRja0

腹筋を軽い筋トレで育てて姿勢正してれば再発することはほぼないよ
というか姿勢正しければ腹筋も自然に鍛えられる

引用元：https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/jasmine/1727616799/

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